5 ĐIỀU MẸ BẦU UỐNG NƯỚC CẦN NHỚ ĐỂ TỐT CHO CON

Bác sĩ luôn khuyên mẹ bầu phải uống nhiều nước khi mang thai để cung cấp đủ nước ối cho em bé trong bụng phát triển. Vì em bé trong bụng phụ thuộc vào nước ối để có được dinh dưỡng. Hãy cùng Jamu xem bài viết bên dưới để biết 5 lợi ích cho bé mẹ bầu nên nhớ khi uống nước. 

Theo khuyến cáo cảu các chuyên gia: người bình thường cần uống khoảng 1500ml nước mỗi ngày, còn mẹ bầu thì cần phải uống từ 1500-2000ml nước mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai. Ở tam cá nguyệt thứ 3 mẹ bầu cần uống khoảng 1000-15000ml mỗi ngày 

Việc uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng thực tế khi mẹ biết cách uống thì mang lại rất nhiều lợi ích cho thai nhi

5 điều mẹ bầu uống nước nên nhớ khi uống NƯỚC ẤM: 

Do khi mang thai thân nhiệt của mẹ tăng cao. Mẹ bầu hay chọn uống đồ lạnh, nước mát hoặc ăn kem để làm mát người. Tuy nhiên điều này không tốt đâu mẹ nhé! 

Thay vào đó, mẹ bầu nên uống nước ấm sẽ tốt hơn và cũng làm dịu cơn ốm nghén. 

5 điều mẹ bầu uống nước nên nhớ khi uống nước với LƯỢNG ÍT VÀ CHIA LÀM NHIỀU LẦN:

Trong tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu sẽ hay tiểu đêm. Điều này làm ảnh hướng tới giấc ngủ, sức khỏe. Vì thế nhiều mẹ đã chọn cách uống ít hoặc nhịn uống nước. 

Thực tế điều này không hề tốt chút nào. Thay vào đó mẹ không cần uống nước 2 tiếng trước khi ngủ nhưng mẹ phải đảm bảo lượng nước uống trong ngày vẫn theo tiêu chuẩn là được. 

5 điều mẹ bầu uống nước nên nhớ KHÔNG PHẢI CHỈ UỐNG KHI THẤY KHÁT:

Mẹ nên duy trì thói quen uống nước thường xuyên thay vì chỉ uống khi khát. Vì em bé trong bụng luôn cần nước.

5 điều mẹ bầu uống nước nên nhớ ĐỪNG UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC: 

Một số mẹ bầu nghĩ rằng nước cần thiết khi mang thai nên đã em quá nhiều nước vượt mức cho phép. 

Nếu mẹ bầu uống quá nhiều nước trong một lần, nó sẽ sớm bị thải ra ngoài mà chưa kịp ngấm vào cơ thể để bổ sung nước. Hơn nữa việc uống nhiều nước khiến mẹ đi vệ sinh liên tục đấy ạ. 

5 điều mẹ bầu uống nước nên nhớ KHÔNG PHẢI UỐNG NƯỚC ĐẮT TIỀN LÀ TỐT : 

Một số người nghĩ rằng nước khoáng và những loại nước đắt tiền sẽ tốt hơn. Nhưng điều này không đúng với mẹ bầu. Mẹ bầu chỉ cần cung cấp đủ nước cho cơ thể là tốt nhất.