ĐÓI THÌ ĂN GÌ CHO HEALTHY ?

1. ĂN VẶT NHÀ LÀM:
Thay vì những món ăn vặt làm từ thức ăn nhanh có nhiều dầu mỡ thì mẹ hãy chuyển sang ăn:
*Traái cây tô kết hợp nhiều loại trái cây
*Các loại salad kết hợp nước sốt
*Yến mạch để qua đêm

2.BỮA ĂN NHỎ:
*Salad ức gà
*Sanwich trứng
*Khoai lang luộc
*Trứng luộc
*Sinh tố

3. ĂN VẶT CÓ SẴN:
*Trái cây sấy khô
*Phô mai
*Các loại hạt
*Chuối

Từ giờ mẹ hãy lấy menu này ra để chống đói mà không sợ béo mẹ nhé!